عام

عند اداء مهارة تمرير الكرة مرجحة اليد الرامية خلفاً أماماً بسرعة حركة البندول

0
(0)

رياضة كرة السلة من الألعاب العالمية التي لها شعبية واسعة وتتم داخل صالات مغلقة يتنافس فيها فريقين، كل فريق يضم خمسة لاعبين.
ولعبة كرة السلة تعتمد على إحراز الأهداف بالسلة التي توجد على علو ثلاثة أمتار تقريبا، ويتم التسديد عن طريق المراوغة بين الخصم والتنطيط من أجل تسديد الكرة.

ويوجد قوانين عدة لـ لعبة كرة السلة، أهمهم عدم الاحتكاك بين اللاعبين وعدم ارتكاب مخالفات من أجل تجنب الطرد من اللعبة.

ويوجد عدة مهارات لـ لعبة كرة السلة يجب من معرفتها من أجل التمكن من ممارسة لعبة كرة السلة بشكل احترافي، ومن هذه المهارات الاتي:
يتم مسك كرة السلة عن طريق اليدين أو يد واحدة، والأصابع تكون منتشرة على الكرة.
يجب تعلم مهارة استقبال كرة السلة عن طريق اليد والتقاطها بالطريقة الصحيحة.

وهنا يتعلم الشخص مهارة تنطيط الكرة مع امالة الجسم باتجاه الأمام قليلا وثني الركبتين مع موازاة الذراع للكرة، بحيث يصبح الجسم في موضع توازن.
وهنا اللاعب يتعلم مهارة تمرير الكرة بين اللاعبين من أجل الوصول على السلة وتسديد الأهداف، وهناك تمريرة بحركة البندول يجب اتقانها وتتم كالاتي:
تتم التمريرة البندولية عن طريق مسك الكرة باليد وتكون بمستوى الحوض، ويتم تأرجح الذراع مثل حركة البندول.
ويتم وضع القدم اليسرى بالأمام مع تمرير الكرة باليد اليمين، ونقل الجسم في اتجاه التمريرة.

هل أعجبك المحتوى ؟

من فضلك أضف تقييمك

متوسط التقييم 0 / 5. إجمالى التصويت: 0

لا يوجد تقييمات حتى الآن، كن أول من يقيّم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى